リンパの流れが良くなる


リンパの流れが良くなる

リンパの流れ ホットヨガにはリンパの流れを良くする効果もあります。
「リンパの流れを良くする」と聞いても、少しわかりづらいですよね。
流れが良ければいいものだけど、実際は何なのか分らないなんて方も多いのではないでしょうか。

身体にはリンパ腺 身体にはリンパ腺というものが存在しています。
そのリンパ腺を流れているのがリンパ液です。
老廃物・毒素・死んだ細胞・セルライトなどを体から排出する液体です。
このリンパ腺が詰まってしまうと、身体の調子が悪くなります。
疲れやすくなったり、湿疹やニキビが出来たり、だるくなったり……。
なんとなく調子が悪いなんてときには、このリンパ腺の流れが詰まっているときが多いのです。
詰まりはダイエットの妨げにもなります。


セルライトの除去 またセルライトの除去も女性にとってはうれしいですよね。
セルライトとは太ももやお腹など、脂肪の多い場所に出来る脂肪の塊です。
ゴツゴツとしたものが見えるのであれば、それはセルライトです。
これをなくすとなると、通常はエステサロンに通うことになります。
また自分でつぶす機械もあります。
二つに共通することですが、痛いのです……。
なかなか続けることはできません。
それを自然に排出してくれるのがリンパ液です。

ホットヨガは筋肉の伸縮をすることで、リンパ腺も刺激します。
そうすると、流れが良くなるのです。
痩身効果が期待できるだけでなく、身体の様々な不調が改善できるなんてうれしいですよね。

ホットヨガスタジオでは、さらに「リンパ」に特化したコースを用意しているところが多いようです。
「リンパドレナージュ」「デトックスヨガ」という名前のコースがある場合、それはリンパに特化したコースです。
そこではホットヨガの中でも、リンパ腺を刺激するポーズに絞って行います。
手首の筋肉や足首など、リンパ液が滞りやすい場所をメインに丁寧に伸ばしていきます。

通常のホットヨガでも十分にリンパの流れは良くなります。
ですがさらなる効果を期待するのであれば、スタジオのリンパコースに申し込んでみることをおすすめします。