単純に汗をかくから痩せる訳ではない


単純に汗をかくから痩せる訳ではない

ホットヨガで痩せる 「ホットヨガで痩せる」と書いてしまうと、汗が出るから痩せるのでは?と考えてしまう方もいらっしゃいますよね。

実際、ホットヨガでは大量の汗をかきます。
1時間で1リットル以上の汗が出ると言われています。
1リットルですから、ヨガが終わる頃にはタオルがびっしょりです。
着ていたTシャツもびしょびしょです。
インストラクターの先生はキャミソールなどの軽装で行っていることが多いですね。

本題に戻りますが、汗の分だけが痩せるわけではありません。
「脂肪」が燃えて痩せるのです。

ホットヨガスタジオは室温38℃以上、湿度65%以上の環境 ホットヨガスタジオは室温38℃以上、湿度65%以上の環境です。
この環境は非常に筋肉の動きが活発になる設定なのです。
筋肉が動くと、脂肪が燃えます。
そうすることで効率的に脂肪を燃やすことが可能なのです。

ですから汗をかくから痩せるということではなく、
脂肪が燃えて痩せていくのです。
ダイエット目的でホットヨガを始めようとしている女性にとっては大変魅力的ですよね。


出る汗は皮脂腺より排出 またホットヨガを行うことで出る汗は皮脂腺より排出されています。
皮脂腺とは毛穴のこと。
毛穴から噴き出す汗なので、皮脂の汚れだけでなく、毒素が出ていくのです。
デトックス効果ですね。
体内の毒素がなくなると、余分なものが出やすい体質=痩せやすい体質に改善されます。

ホットヨガは脂肪が燃え、そして基から痩せやすい体質になることのできる素晴らしいものなのです。

もちろん、汗を流すことで余分な水分が排出されます。
いわゆる「むくみ」が改善され、数回行うだけですっきり見せることもできますよ。
続けることで、「むくみ」が出にくい体質になります。