心も身体もリラックスする

心も身体もリラックスする

ホットヨガは痩せるだけでなく、心もリラックスさせるものです。

元々ヨガは、インドの修行僧が精神世界を高める為に始まりました。
集中力を高め、己をリセットするのです。

ヨガの最中は普段の生活を忘れることが出来ます。
身体を伸ばすことだけに集中でき、一切が遮断できます。

ストレスが溜まりがちな現代社会において、このリセットは非常に重要なのです。
ＰＣやスマホの普及により、現代人はリセットすることが出来なくなっています。
会社から外に出ても、スマホで仕事がチェックできる環境です。
またＰＣを立ち上げることによって、様々な情報が入ってきます。
何かしら考えている状態が続き、脳がオフになる時間がなくなります。
脳がいつも緊張した状態なのです。

すると集中力や意欲が低下していくのです。
なんだか最近やる気が出ない……。
そんな風に感じている方は、このリセットが上手くできていない可能性があります。

ヨガでリセットすることで、集中力が増し、様々なことに興味を持てるようになったという方もいらっしゃいます。

ヨガでもそのような効果はありますが、ホットヨガではその効果がさらに高まります。

ホットヨガは室温38℃以上、湿度65％以上の環境で行います。
この環境は筋肉の伸縮に適した環境です。
また心も落ち着き、さらに集中力も高まるとされています。
集中と言っても緊張ではありません。
リラックスした状態で集中することが出来るのです。
少し想像しにくいかもしれません。
ですが、ホットヨガを体験した人のほとんどがこの不思議な感覚を体験していますよ。

ホットヨガには過激な食事制限や、運動が必要なダイエットではありません。
単純に痩せるだけではなく、肩こりや腰痛、その他女性ならではの悩みも同時に解消してくれるものです。
汗も出ますから、達成感も感じることができます。
ですから我慢や苦しさを感じることがなく、美しくなれるのです。
そうなると、心も体も軽やかになりますよね。

もう辛いダイエットとはお別れしましょう。