こんなにキレイに痩せられる


こんなにキレイに痩せられる

食事制限 ダイエットといえばまず最初に思い浮かぶのが食事制限です。
効果が出やすい方法ではありますが、一番問題が発生しやすいのもこの方法なのです。

ストレスが溜まる
……食欲は人間の三大欲求の一つです。それを抑えるには大変なストレスです。
周りに当たり散らしてしまい、迷惑をかけてしまうこともあります。

行動に制限が発生する
……恋人や友人に食事に誘われても断らなくてはいけません。
一人だけサラダだけを食べていても、周りは予想以上に気を使ってしまうものです。
交友関係にヒビが入ってしまうこともあるかもしれません。
上司や先輩からランチに誘われて断っていたようでは、仕事にも支障が出てしまいそうです。

集中力が低下する
……食事をしないと、身体がエネルギー不足に陥ります。
すると注意力も散漫になります。
仕事のミスが増えたりと、社会人にとっては大きな支障が出てしまいます。



リバウンドしやすい
……一時的に体重を減らすことが出来ても、強い食欲の波が押し寄せます。
身体が生きるために食物を求めているのですから、どれほど強い欲求かが分かると思います。
そしてその欲求どおりに食事をしてしまうと、必要以上に身体に吸収されてしまうのです。
カピカピに乾いたスポンジに水をかけたのを想像すると分ると思います。
するとみるみるうちに脂肪が付き、ダイエット前よりも太ってしまうのです。
これを繰り返していると、さらに太っての繰り返し。
想像もしたくないですね。

筋肉が衰える
……適切な食事を摂取しないことで、まず筋肉が衰えます。
食事制限で痩せた多くの場合、脂肪が燃えて体重が減ったのではありません。
筋力の衰えで体重が減ったことが多いのです。
体脂肪率が上がりますし、ケガもしやすくなります。

肌や髪がボロボロになる
肌や髪がボロボロになる ……ダイエットに悪とされている炭水化物やたんぱく質は、肌や髪を作る成分です。
すぐにボロボロのパサパサになってしまいます。
サプリメントなどで補充をしても、あまり意味がありません。
食物以外から摂取した成分は、あくまで気休め程度にしかならないのです。
せっかく痩せたのに、キレイでなくなったのでは悲しいですよね。

これらの問題が、ホットヨガでは全て解消されるのです。
きちんと食べて、脂肪が減り、リバウンドしにくい理想的なダイエットが可能です。